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討論串[問題] 關於拉筋
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#1
[問題] 關於拉筋
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者sweetpetal (唷唷)時間20年前 (2005/02/21 14:48), 編輯資訊
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我去上課的時候拉筋. 回家第二天想再繼續拉. 可是覺得稍微拉一下就有酸痛的感覺. 請問這樣算是拉筋受傷了嗎. 還是說. 這就像運動後的肌肉酸痛. 是沒有關係可以不管他繼續運動的?. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 218.167.2.234.
#2
Re: [問題] 關於拉筋
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者jaqxfxux.時間20年前 (2005/02/22 03:32), 編輯資訊
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※ 引述《sweetpetal.bbs@ptt.cc (唷唷)》之銘言：. > 我去上課的時候拉筋. > 回家第二天想再繼續拉. > 可是覺得稍微拉一下就有酸痛的感覺. > 請問這樣算是拉筋受傷了嗎. > 還是說. > 這就像運動後的肌肉酸痛. > 是沒有關係可以不管他繼續運動的?. 我去跳，有時後
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#3
Re: [問題] 關於拉筋
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者WANLINGG (研究生 真辛苦)時間20年前 (2005/02/22 17:03), 編輯資訊
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不要一下用力過猛. 要漸進地拉. 要在熱身過後 或者洗澡後拉. 才不易受傷. 會痛當然是一定的(除非鬆到不行). 在你可以忍受的範圍內. 在某個程度上hold一下 會慢慢地更開一些. 避免彈跳式動作. 若是在跳完舞之後(比方說上完一堂舞蹈課後)拉 效果更佳. 不好太過求好 求快. 每人狀況不同 需要
#4
Re: [問題] 關於拉筋
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者jaqxfxux.時間20年前 (2005/02/23 03:01), 編輯資訊
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※ 引述《WANLINGG.bbs@ptt.cc (研究生 真辛苦)》之銘言：. > ※ 引述《sweetpetal (唷唷)》之銘言：. > : 我去上課的時候拉筋. > : 回家第二天想再繼續拉. > : 可是覺得稍微拉一下就有酸痛的感覺. > : 請問這樣算是拉筋受傷了嗎. > : 還是說.
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