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[問題] 請問有關練太久手痛或手酸的問題

看板piano (鋼琴)作者 (chase)時間16年前 (2009/10/05 14:10), 編輯推噓1(1推 0噓 14→)
留言15則, 4人參與, 最新討論串1/5 (看更多)
如題 我一天練六到八小時 連續幾天下來 我的手會酸痛疲憊 練琴的狀況會越來越不好 看板上之前的討論文 會說熱敷後按摩 甚至看到有人說購入超音波導入器來使用 我想請問板上的各位前輩們 都是怎麼樣消除手的疲勞呢?(還是說是我太遜= =) 有沒有什麼好方法?或是有什麼好的器具或藥膏值得使用的? 先感謝前輩們的解惑了~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.71.2.194
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10/05 14:40, , 1F
如果是用正確方式練琴，是不太會手酸的。這跟基礎動作有關
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10/05 14:48, , 2F
治標不治本的話，刮痧，蜜蜂爺爺肌肉酸痛軟膏，泡溫泉。
10/05 14:48, 2F
推
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如果姿勢正確的話, 盡量混合不同類型的曲目
10/05 15:25, 3F
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10/05 15:26, , 4F
快/慢/和弦/快速音群/早期/中期/近代作品
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10/05 15:26, , 5F
就像跑步, 動作再對連跑六小時腳也是會酸的
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10/05 15:28, , 6F
(謎之音: 但其實有不少人建議, 一天最好不超過4小時)
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10/05 15:28, , 7F
(如果練的時後有很花精神的注意所有的事情的情況)
10/05 15:28, 7F
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10/05 15:39, , 8F
但這也要看是怎麼酸, 那裡酸
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10/05 15:40, , 9F
如果是特定地方一彈完就不舒服就是動作的問題...
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10/05 15:40, , 10F
如果是下手臂, 通常是因為和弦音型一直彈
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10/05 15:40, , 11F
但還有可能的情況是, 其實動作不是對的
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10/05 15:41, , 12F
只是常久都一直練這麼久, 神經這酸/痛的反應會開始遲緩
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10/05 15:42, , 13F
但欠的都要還, 突然年紀到了, 肌肉承受到一個程度
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10/05 15:42, , 14F
開始會反應出來, 這個情形其實蠻常見
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10/07 21:36, , 15F
感謝樓上前輩的指教~
10/07 21:36, 15F
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