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討論串[問題] 請問有關練太久手痛或手酸的問題
共 5 篇文章
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個人手痛了好一陣子，那時在練Ravel 的水妖 (現在不敢練了). 去給骨科醫生看，他建議我轉復建科! ( 心理不禁ㄜ了一下.). 醫生說， 你有點媽媽手， 要我30天內去做6次復建. 包含超音波 先塗一種很涼的潤滑透明軟膏，護士會(溫柔地)揉著你的手. 在手掌心、大拇指的虎口到手腕、推來推去 (y
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如果手部的肌肉越來越緊繃，建議可以看一下中醫的傷骨科，. 醫生針灸後會請推拿師推拿，可以有效放鬆你手部的肌肉，. 平常很不舒服的話，可以泡熱水放鬆，. 儘量在晚上11點前睡覺，推拿師說越晚你的肌肉會越緊繃，. 我個人覺得洗完澡睡覺是最能放鬆肌肉的方式，. 然後在使用你的手之前，稍微做一點拉筋舒展的動
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個人發生手部疲勞難以舒緩情形. 也是一天練這個時間,為了音樂會＝ ＝. 這是個人另一個觀點啦. 就是如果不是熱痛腫脹這種發炎反應的話. 基本上就是"讓手放假"一天是最好的方式. 也就是說彈奏者心態上要稍微改變. 不是猛練就會越來越好,而是要有效率的練習. 既然手已經跟不上你的休息時間了,代表接下來你
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最近看到本書還不錯 (推文回這個太麻煩了). Gary, Roberta and Thom Miles. What every pianist needs to know about. the body. GIA publications.. Amazon 上有, 我覺得還不錯. 第一章講了很多練琴
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